Un atelier simple et accessible à tous.

Moments théoriques, de partages et de pratiques.

                                        Description :

                                                             – Qu’est-ce que le stress ? 

                                                             – Eustress et détresse

                                                             – Le cycle du stress

                                                             – Les facteurs de stress et la physiologie du stress

                                         Dans quel but ?

           – Etre capable de prendre conscience de l’impact du stress sur notre organisme

           – Utiliser des procédures simples de libération du stress 

           – Identifier et réduire les facteurs de stress inutiles dans notre vie

           – prendre soin de sa santé au quotidien et de manière autonome en instaurant des routines préventives