Un atelier simple et accessible à tous.

Pendant ces deux heures, nous allons alterner des moments théoriques et de partages avec des moments de pratiques. Plusieurs techniques de kinésiologie vont nous accompagner . 

Comment ?

 Par le biais d’expérimentations en mouvements, nous allons essayer de prendre conscience de l’impact physique et émotionnel du stress dans notre corps :

 – en observant notre posture corporelle (physique)

– en ressentant les effets du stress sur le dos et les articulations 

– en identifiant la posture et la place que nous prenons en société, dans notre famille…

Dans quel but ? 

– prendre un temps pour soi

– prendre conscience des conséquences du stress et des réactions émotionnelles sur notre organisme

– s’approprier les outils de l’atelier pour les mettre en application en famille

– utiliser les techniques « secours » apprises pendant l’atelier lors d’une situation  stressante

–   prendre soin de sa santé au quotidien et de manière autonome en instaurant des routines préventives.