Anne Couinet
Histoire de Bouge Respire
Le mouvement et la respiration sont les bases de mon métier.
Notre corps bouge, se modifie, se transforme et évolue, porté par la respiration source de mouvements internes et de vie.
C’est en pensant à ces perpétuels mouvements intérieurs et extérieurs que j’ai créé Bouge Respire.
Tout d’abord avec des sessions de motricités et de jeux d’orientation pour les enfants. Ensuite en proposant des séances de Pilates.
Depuis 2022, la kinésiologie, m’accompagne dans des séances individuelles et collectives. Cette méthode basée sur un équilibre entre le structurel (squelette et muscles), l’émotionnel, le psychique (où la respiration est très présente) et le biochimique, complète mon approche et ma vision globale d’un corps qui Bouge et qui Respire.
Mon parcours
Depuis toujours, l’encadrement, la transmission et l’accompagnement font partis de mon quotidien.
Des entraînements de football que j’animais à 15 ans au sauvetage en mer à 18 ans. J’ai obtenu ensuite mon diplôme des métiers de la forme, puis un brevet professionnel d’activités physiques pour tous.
Très vite, ma profession s’est axée sur un accompagnement individualisé et spécifique. D’abord en préparation physique pour des compétiteurs de sports subaquatiques, puis en proposant des séances pour des personnes où l’amélioration de problématiques corporelles est l’objectif du démarrage d’une activité physique.
Durant mon parcours professionnel, j’ai côtoyé et appris à connaître différents publics. Du plus jeune pratiquant de 3 ans au plus dynamique de 83 ans. Chaque individu avec ses caractéristiques et ses exigences m’a permis de grandir et d’améliorer mon accompagnement.
Les différentes formations que j’effectue régulièrement, les différents postes que j’ai occupés ainsi que les partenariats professionnels, ont élargi mon champ de compétence. Chacun éclairant le précédent et nourrissant le futur.
Ce qui est important pour moi :
– mettre au centre l’humain
– vous rendre autonome dans votre pratique
– vous accompagnez de façon individualisée
– faciliter votre parcours de vie
– révéler les outils que vous portez déjà en vous et qui peuvent vous soutenir au quotidien
Pilates
Véritable coopération entre force et souplesse, entre corps et esprit, jouant sur l’élasticité et la flexibilité articulaire, le Pilates va permettre un équilibre entre les muscles profonds et superficiels où chacun retrouve son rôle.
Kinésiologie
Une approche globale non médicale. Elle permet grâce à un test musculaire de favoriser l’équilibre entre la circulation des énergies, les émotions et la mobilité corporelle.